zaczyna mnie

[...] o wiele lepiej niż popołudniu (1 zdjęcie - rano, 3 - zdjęcie po południu prawie bez posiłków tamtego dnia) Ogólnie rece mam chude, obojczyki i górna cześć cała tez wszystko zaczyna wygladac gorzej od obojczykow do pasa. Sam nw co już teraz robić żeby zaczac widzieć efekty wiec proszę o małe nakierowanie mnie w dobra stronę. Pozdrawiam [...]

[...] ale tyłem wiec i postanowiłem trenować na siłowni od początku zimy zacząłem brać thermo Speed z Olimpu i z 85kilo schudłem do 80kg i przy tym wyrzeźbiłem sobie ręce i nogi zaczyna fajnie wyglądać ale martwi mnie klata i brzuch kupiłem teraz hmb mega caps 300 myślicie ze da rade trochę dodać mi siły a zarazem trochę zbić tłuszcz z klaty i [...]

Elo Chlopy... Mam taki problem ze zlym samopoczciem i zawrotami glowy z chwilowym zaslabnieciem.. wyglada to tak ze normalnie sobie funkcjonuje w ciagu dnia az tu nagle zaczynam sie zle czuc.. czuje sie taki zamulony,ogluszony jakbym czyms w leb dostal, czasami delikatnie zaslabne tzn zrobi mi sie na chwile ciemno przed oczami, serce zaczyna mi [...]

Witam wszystkich, chciałem prosić o ułożenie dla mnie zestawu suplementów na masę i siłę, ponieważ moja przygoda z suplementami dopiero się zaczyna, poprzedzam wasze pytania: -Dieta jest -Plan treningowy również Celem cyklu i treningu jest masa i siła ale... zawsze niestety jest jakieś ale. Mam problem z redukcją tłuszczu na brzuchu co trochę mi [...]

[...] zaczęło mnie boleć coś pod Bicepsem przy łokciu. Po paru dniach już nie boli, ale gdy wyprostuję rękę to czuje takie dziwne naciągnięcie i lekki ból w okolicach gdzie kończy się Biceps a zaczyna przedramię. I teraz mnie zastanawia co to może być? Czy to zwykłe naciągnięcie czy naderwanie? Nigdy tak nie miałem a mam tak już tydzień. Pozdrawiam

[...] zabardzo jak nią operowac gdyz gruszka odbija się zbyt słabo i nie moge zwiększyc jej prędkosci ogladałęm duzo filmików i w nich kolesie leciutko walną w gruche a ona zaczyna sie pięknie bujać i rozpędzać u mnie wygląda to tak ze jak ją walne to sie obije ze dwa razy tylko i traci prędkosc gdy chce zwiększyc prędkosc prubuje ją mocniej [...]

Dolegliwość to ból po mojej lewej stronie czyli po stronie mojej lewej ręki, mięśni brzucha ( tak myślę ze to mięśnie brzucha prawdopodobnie skośne) ból zaczyna sie tuz pod klatka piersiowa tam gdzie zaczynają sie mięśnie brzucha i tam jest największy i idzie do dołu tak na wysokość pępka.( zaznaczam ze po lewej stronie boli tylko na takiej [...]

[...] duzy.... a mianowicie pory treningow. Studiuje wieczorowo, zajecia niemal zawsze koncze o 20 (poza wtorkami i piatkami), a z tego co sie dowiadywalem wiekrzosc treningow zaczyna sie nieco wczesniej. Orientuje sie ktos, czy sa jakies treningi po godzinie 20??? Bylbym bardzo wdzieczny za pomoc. W sumie najbardziej zainteresowal mnie klub [...]

[...] na ekto z prze*ebaną genetyką - jestem m.in. jednym ze szczęśliwców, na których praktycznie nie działa kretka). Dieta masowa jest (+700 kcal: 1,8 B, 6W, 1.5T) i klasycznie zaczyna się odkładać tłuszczyk. Normalnie poszczę w okresie SD, brzuch spada, ale leci przy tym też trochę naszego ulubionego mięsa. Ciężko mi obciąć węgle, bo ekto (jeśli [...]

Cześć, mam na imię Tomek Kulturystyką interesuje się można powiedzieć od zawsze swoje pierwsze treningi zaczynałem w wielku 12 lat (cegły to były moje hantle a drabina robiła za drążek ;)) Mam 27 lat i dokładnie we wrześniu tego roku zapadła decyzja że biore się konkretnie za siebie i ide spełnić moje dziecięce marzenie aby kiedyś stanąć na [...]

[...] w ryj) osrałem totalnie wbijanie hcg i podczas cyklu wbiłem może 2 paczki ? Teraz jakoś od sierpnia/ września bije 350ui co 3 dni, ale jakoś super poprawy nie widać. No i zaczyna się cała bolączka, chciałbym wrócić do pełni sprawności (bo za tym również idzie samopoczucie i brak poczucia męskości, a wspomaganie się sildenafilem w wieku 26 lat [...]

Siemaka tasiemka Zamówiłem wczoraj sobie glute (kapsy) w Trecu. Dziś do mnie dzwoni jeden jegomość z Treca i zaczyna się gęsto tlumaczyć, że przez pomyłke nasypali mi kapsy do pudełka od gluty w proszku. I mocno zapewnia, że to tylko pudełko od proszku, a w środu są kapsy... i... w ramach zadośćuczynienia i rekompensaty za ich błąd... dołozyli mi [...]

[...] polecił mi bym robił mase. Zebralem te jego rady w kupe, zmieszalem ze swoimi celami i aktualnie cwicze i na koniec jakies 20min biegania ostrego. Dieta... no wlasnie tu sie zaczyna problem, poniewaz przeczytalem troche watkow na SFD- tych podwieszonych i z nich wynika ze cos chyba jest nie tak. Przepraszam, ze nie bede pisal gramami - nie [...]

[...] się fatalnie;(. Robiłam badania i są wszystkie wporządku (krew, mocz i wymaz z gardła, nawet USG brzucha i tarczycy). Stan podgorączkowy ustępuje wieczorem np ok.21:00, a zaczyna się na drugi dzień ok 11:00. Jest to najczęściej 37,2 . ;( Co robić?? Moze ktoś wie co mi jest? Tylko nie mówcie mi ze to normalna temperatura bo jest mi z tym żle :( [...]

Witam, mam 18 lat właśnie zakupiłem sprzęt do ćwiczeń (hantle) i chodzę na siłownię. Mam pytanie, a minowicie słyszałem, że gdy kreatynę bierze się na odrazu jak się zaczyna ćwiczenia to efekty są dużo szybciej i są lepsze, czy to prawda??Są dużo lepsze od efektów osoby która bez suplementów ćwiczy??Czy mam rację sądząc, że zażywanie odrazu mija [...]

[...] teraz nieweim co KONKRETNIE jesc, jak duzo, kiedy,pewnie ktos powie ze sa na ten temat posty i bedzie mnial racje ale ja je przeczytalem i nadal niewiem co robic, juz mnie zaczyna powoli dopadac jakas depresja z tego powodu, wszystko mnie denerwuje i mam ochote zkoczyc z mostu. naprwde a to naprawde prosze o konkretne rady odnosnie tego co [...]

[...] zupki chinskie i kupne pierogi. W tym dniu kiedy mnie zachwialo zjadłem jedne z najtanszych paluszków rybnych i paczkę ryżu. Ostatnio było podobnie, ale lżej. Zauważyłem, że zaczyna się przy tych fikolkach, przezutach itd jakby blednik wariowal. Trening dokonczylem tylko dlatego, że w walce z ziemi tego nie odczuwalem. Widzę też, że organizm w [...]

[...] glowa stylu ktory ja praktukuje pan jeremy yau z uk. druga osoba jest mistrz z chin tutaj zamieszczam link do filmiku w ktorym prezentuje on swoja wersje lau gar kung fu zaczyna sie dopiero od 54sekundy ( http://www.youtube.com/watch?v=t0g355scvRY&feature=related ) co do przeszlosci stylu na ile udalo mi sie wyszukac jest rowniez [...]

[...] niedawno taką dolegliwość, że jak coś zjem to niedługo później w moim brzuchu zbierają się gazy. Najgorsze jest to , że na przykład jak jestem w szkole to po wstrzymaniu się zaczyna mi strasznie burczeć gdzieś w brzuchu i wszyscy się na mnie dziwnie patrzą ;p Właśnie ten problem występuje tylko w szkole, w domu go nie odnotowałem. Na początku [...]

[...] Dodatkowo 2/tydz chodze na kickboxing, ale z tego planuje zrezygnowac na korzysc biegania. Oczywiscie w tym wszystkim chodzi mi rowniez o pozbycie sie ok 10 kg. Wiem ze zaczyna sie od diety a do tego dodaje cwiczenia. Wiec zastosowalam 'portion control', pilnujac jednoczesnie zeby w kazdym posilku bylo duzo wazyw i zawsze bialko (z warzywami [...]